Wellness und Spa haben auf der Tropeninsel Bali eine lange Tradition. In Jahrhunderten haben die Balinesen ihr Wissen um Naturheilkräuter und exotische Duftbäder perfektioniert. Die Angebote reichen von halbstündigen Behandlungen bis hin zu mehrwöchigen Wellness-Aufenthalten in exklusiven Spa-Hotels. Bali ist der ideale Ort, um Körper und Seele im Einklang mit der Natur zu regenerieren. Die Anmut und Sanftmütigkeit der Bewohner schafft eine wohltuende und entspannte Atmosphäre auf der gesamten Insel.
Wo wird Wellness angeboten?
Es gibt einige Reiseveranstalter, die komplette ein- bis zweiwöchige Wellness-Angebote inklusive Flug und ausgewählte Spa-Hotels im Angebot haben. Die meisten dieser Ressorts sind ausgesprochen luxuriös. Sie verfügen über elegante Spa-Anlagen und ein entspanntes Gesamtambiente mit tropischen Gärten, sanft plätschernden künstlichen Flussläufen und harmonischen Outdooranlagen. Selbst die Küche steht in diesen Wellness-Hotels ganz im Zeichen der Entspannung. Zahlreiche frische, exotische Säfte und leichte kulinarische Köstlichkeiten schmücken die Speisekarte.
Ruhe und Abgeschiedenheit kann man auf Bali finden
Die meisten Wellness-Ressorts konzentrieren sich an der balinesischen Südküste, an den Stränden von Kuta, Seminyak und Legian. Einige exklusive Spa-Hotels gibt es auch in der Gegend von Ubud und in den idyllischen Reisterrassen von Tabanan. In einigen Bergregionen in Zentralbali gibt es sogenannte „Rumah Ayu“, Schönheitshäuser, in denen traditionelle Heiler und Masseusen verschiedene Tagesangebote präsentieren.
Einfache Massagen werden überall an den südlichen Stränden angeboten. Traditionell gekleidete, zierliche Balinesinnen ziehen von Hotel zu Hotel und offerieren den Strandbesuchern ihre Dienste. Sie erlernen ihre kunstvollen Massagetechniken aus Jahrhunderte alten Überlieferungen.
Besonderheiten auf Bali
Eine traditionelle balinesische Heilbehandlung ist Jamu. Diese Kräutermedizin stellt Öle, Säfte und Cremes aus über 150 verschiedenen Pflanzen her. Jamu soll die Schönheit der Frauen erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Die Essenzen werden aus rein pflanzlichen Wirkstoffen, ohne Zusatz von Chemikalien oder Farbstoffen, gefertigt.
Im Spa Bereich ist das Angebot auf Bali sehr groß
Eine klassische Körperbehandlung ist Boreh. Diese uralte Tradition wird auch heute noch von den Reisbauern angewandt, um Muskeln und Gelenke nach der schweren Feldarbeit zu entspannen. Boreh hat außerdem eine entschlackende Wirkung. Die Anwendung ist eine Kombination aus einem duftenden Kräuterbad, einer Sesam-Ingwer-Öl Massage und einer Kräuterpackung, die aus Reismehl, Zimt, Nelken und Ingwer besteht. Im Anschluss bekommt die Haut noch ein Ingwer-Peeling. Alle diese Komponenten bewirken eine wohltuende Erwärmung des gesamten Körpers, die Gelenk- und Muskelverkrampfungen lösen und lindern kann.
Der völligen Entspannung dienen duftende Blütenbäder mit Jasmin-, Lotus- und Hibiskusblüten. Die ätherischen Öle, die dem Badewasser beigefügt werden, versprühen einen betörenden Duft. Oft werden diese Entspannungsbäder auf Bali in Kombination mit Kräuterpeelings angeboten.
Ein einmaliges Spa-Erlebnis sind die Kräuterpackungen. Man wird mit verschiedenen Kräuter- und Gewürzessenzen eingerieben und dann in Decken gewickelt. Die Öle erzeugen eine wohltuende Wärme, die durch den ganzen Körper fließt.
[ratings]Traditionelle balinesische Massagen
Eine uralte balinesische Massageart auf Bali ist Pantai Luar. Hierbei wird die Haut mit verschiedenen Ölen behandelt. Die Kräuter-und Gewürzöle werden auf 120 Grad erhitzt und Kräuterstempel, mit Kräutern gefüllte Leinensäckchen, werden hineingetaucht. Mit diesen Stempeln wird der gesamte Körper sanft massiert. Pantai Luar hat eine durchblutungsfördernde Wirkung und macht die Haut sanft und geschmeidig.
Eine weitere Ölmassage ist Pijat. Durch sanfte, teils rollende Hand- und Fingerbewegungen wird die Muskulatur gelockert.
Sthira- und Sukha-Massagen fördern das Yin und Yang. Die eine Massage hat eine stimulierende Wirkung, um Blockaden zu lösen, die andere wirkt entspannend auf Körper und Geist. Beide Anwendungen werden parallel von zwei Masseuren durchgeführt.
Eine weitere Entspannungsmassage ist die Hot-Stone-Anwendung. Diese Behandlung wird mit erhitzten Basaltsteinen durchgeführt, die langsam über den Körper bewegt werden. Die Massage stimuliert verkrampfte Muskeln und fördert die Durchblutung.
Kurze, aber wirkungsvolle Anwendungen auf Bali sind aromatische Fußbäder mit einer anschließenden Fußmassage.
